菜心拌甜菜叶(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
46千卡/100克
碳水化合物
3.9克
蛋白质
2.2克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.46克
维生素
维生素A
186.89微克
维生素C
35.92微克
维生素E
1.49毫克
维生素B1
0.07毫克
维生素B2
0.15毫克
胡萝卜素
2242.72微克
烟酸
0.78毫克
矿物质
钠
301.06毫克
磷
46.07毫克
钾
380.21毫克
镁
44.26毫克
钙
103.53毫克
铁
--毫克
锌
0.61毫克
硒
3.25毫克
铜
0.19毫克
锰
0.2毫克
以上数据来源于网络 仅供参考