菜心拌木耳(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
48千卡/100克
碳水化合物
4.9克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.09克
维生素
维生素A
39.81微克
维生素C
21.84微克
维生素E
1.49毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.06毫克
胡萝卜素
475.73微克
烟酸
0.68毫克
矿物质
钠
207.61毫克
磷
32.48毫克
钾
139.92毫克
镁
36.98毫克
钙
63.24毫克
铁
--毫克
锌
0.69毫克
硒
3.47毫克
铜
0.11毫克
锰
0.67毫克
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