山药莲子燕麦粥
营养元素 每100克
热量
83千卡/100克
碳水化合物
16.9克
蛋白质
2.1克
脂肪
0.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
0.34克
维生素
维生素A
1.01微克
维生素C
1.81微克
维生素E
0.15毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.01毫克
胡萝卜素
6.72微克
烟酸
0.11毫克
矿物质
钠
6.4毫克
磷
25.7毫克
钾
93.18毫克
镁
12.97毫克
钙
8.83毫克
铁
--毫克
锌
0.16毫克
硒
0.27毫克
铜
0.12毫克
锰
0.25毫克
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