黑米
营养元素 每100克
热量
341千卡/100克
碳水化合物
72.2克
蛋白质
9.4克
脂肪
2.5克
胆固醇
0.0毫克
膳食纤维
3.9克
维生素
维生素A
0.0微克
维生素C
0.0微克
维生素E
0.22毫克
维生素B1
0.33毫克
维生素B2
0.13毫克
胡萝卜素
0.0微克
烟酸
7.9毫克
矿物质
钠
7.1毫克
磷
356.0毫克
钾
256.0毫克
镁
147.0毫克
钙
12.0毫克
铁
--毫克
锌
3.8毫克
硒
3.2毫克
铜
0.15毫克
锰
1.72毫克
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