千张菠菜
营养元素 每100克
热量
136千卡/100克
碳水化合物
15.5克
蛋白质
4.1克
脂肪
7克
胆固醇
28.63毫克
膳食纤维
1.2克
维生素
维生素A
280.02微克
维生素C
16.79微克
维生素E
2.74毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
1497.55微克
烟酸
0.79毫克
矿物质
钠
419.91毫克
磷
44.81毫克
钾
176.69毫克
镁
32.26毫克
钙
37.47毫克
铁
--毫克
锌
0.7毫克
硒
0.53毫克
铜
0.11毫克
锰
--毫克
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