煮西兰花(无油)
营养元素 每100克
热量
27千卡/100克
碳水化合物
3.6克
蛋白质
3.4克
脂肪
0.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.56克
维生素
维生素A
12.8微克
维生素C
55.12微克
维生素E
0.75毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
148.62微克
烟酸
0.72毫克
矿物质
钠
45.96毫克
磷
60.04毫克
钾
176.18毫克
镁
21.65毫克
钙
49.21毫克
铁
--毫克
锌
0.45毫克
硒
0.42毫克
铜
0.03毫克
锰
0.16毫克
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