煮莲子
营养元素 每100克
热量
175千卡/100克
碳水化合物
33.6克
蛋白质
8.6克
脂肪
1克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.5克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
2.5微克
维生素E
1.36毫克
维生素B1
0.08毫克
维生素B2
0.04毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
2.1毫克
矿物质
钠
2.55毫克
磷
275.0毫克
钾
423.0毫克
镁
121.0毫克
钙
48.5毫克
铁
--毫克
锌
1.39毫克
硒
1.68毫克
铜
0.67毫克
锰
4.12毫克
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