生菜拌蕨菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
48千卡/100克
碳水化合物
4.9克
蛋白质
1.6克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
0.87克
维生素
维生素A
45.63微克
维生素C
11.17微克
维生素E
1.62毫克
维生素B1
0.01毫克
维生素B2
--毫克
胡萝卜素
546.6微克
烟酸
--毫克
矿物质
钠
198.68毫克
磷
30.53毫克
钾
186.04毫克
镁
18.04毫克
钙
15.18毫克
铁
--毫克
锌
0.36毫克
硒
0.02毫克
铜
0.09毫克
锰
0.19毫克
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