油菜炒苦菊(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
56千卡/100克
碳水化合物
5.9克
蛋白质
2克
脂肪
2.9克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.4克
维生素
维生素A
43.69微克
维生素C
9.22微克
维生素E
2.66毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
787.86微克
烟酸
0.56毫克
矿物质
钠
226.64毫克
磷
31.5毫克
钾
172.45毫克
镁
12.22毫克
钙
104.01毫克
铁
--毫克
锌
0.58毫克
硒
0.36毫克
铜
0.02毫克
锰
0.11毫克
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