水煮生菜
营养元素 每100克
热量
14千卡/100克
碳水化合物
1.8克
蛋白质
1.2克
脂肪
0.1克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
0.2克
维生素
维生素A
52.63微克
维生素C
17.54微克
维生素E
--毫克
维生素B1
--毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
315.79微克
烟酸
0.07毫克
矿物质
钠
70.18毫克
磷
27.19毫克
钾
87.72毫克
镁
25.44毫克
钙
61.4毫克
铁
--毫克
锌
0.14毫克
硒
1.36毫克
铜
0.03毫克
锰
0.05毫克
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