苤蓝拌观达菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
48千卡/100克
碳水化合物
5.6克
蛋白质
1.6克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.99克
维生素
维生素A
19.9微克
维生素C
23.01微克
维生素E
1.54毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.13毫克
胡萝卜素
237.86微克
烟酸
0.24毫克
矿物质
钠
312.13毫克
磷
31.02毫克
钾
233.13毫克
镁
42.8毫克
钙
49.16毫克
铁
--毫克
锌
0.18毫克
硒
0.76毫克
铜
0.03毫克
锰
0.29毫克
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