灰灰菜(干，藜)
营养元素 每100克
热量
312千卡/100克
碳水化合物
56.2克
蛋白质
18.3克
脂肪
1.5克
胆固醇
0.0毫克
膳食纤维
0.0克
维生素
维生素A
0.0微克
维生素C
0.0微克
维生素E
1.15毫克
维生素B1
0.08毫克
维生素B2
0.3毫克
胡萝卜素
0.0微克
烟酸
0.0毫克
矿物质
钠
1271.9毫克
磷
227.0毫克
钾
2198.0毫克
镁
468.0毫克
钙
1489.0毫克
铁
--毫克
锌
2.3毫克
硒
0.0毫克
铜
0.49毫克
锰
8.54毫克
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