黑米莲子粥
营养元素 每100毫升
热量
51千卡/100毫升
碳水化合物
10.8克
蛋白质
1.7克
脂肪
0.3克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
0.49克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
0.26微克
维生素E
0.16毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.02毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
0.89毫克
矿物质
钠
1.1毫克
磷
58.52毫克
钾
68.05毫克
镁
25.56毫克
钙
7.98毫克
铁
--毫克
锌
0.47毫克
硒
0.5毫克
铜
0.08毫克
锰
--毫克
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