灰菜(煮)
营养元素 每100克
热量
32千卡/100克
碳水化合物
5克
蛋白质
3.2克
脂肪
0.7克
胆固醇
0.0毫克
膳食纤维
2.1克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
37.0微克
维生素E
0.0毫克
维生素B1
0.1毫克
维生素B2
0.26毫克
胡萝卜素
0.0微克
烟酸
0.9毫克
矿物质
钠
29.0毫克
磷
45.0毫克
钾
288.0毫克
镁
23.0毫克
钙
258.0毫克
铁
--毫克
锌
0.3毫克
硒
0.9毫克
铜
0.2毫克
锰
0.0毫克
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